Awak dah cuba cakap elok. Awak dah cuba bersabar. Awak dah susun ayat supaya tak kedengaran menyerang. Tapi dia? Sama je.
Saya Sarah, kaunselor rumahtangga berdaftar. Satu perkara yang saya mahu awak tahu dahulu: masalah komunikasi suami isteri bukan masalah awak seorang. Saya pernah membaca 306 luahan yang dihantar secara anonymous oleh isteri, dan ayat mereka hampir sama.
Apa yang isteri luahkan berulang kali
Ini antara ungkapan yang paling kerap muncul dalam luahan itu, dikongsi tanpa butiran yang boleh mengenal pasti penghantarnya:
"Dah tegur, sama je."
"Suami marah balik bila ditegur."
"Isteri penat meluah."
"Rasa mungkin saya yang salah."
Perhatikan satu perkara. Tiada seorang pun daripada mereka menulis bahawa mereka tidak berusaha. Mereka sudah berusaha, tetapi cara perbualan itu berjalan tidak memberi mereka peluang untuk didengar.
Situasi yang sering berlaku
Beginilah gambaran biasa yang saya baca di DM, digabungkan daripada beberapa luahan dan tanpa nama.
Seorang isteri menunggu suami pulang. Sepanjang hari dia sudah menyusun ayat supaya tidak kedengaran menyerang. Dia mulakan dengan lembut. Suami menjawab pendek, matanya pada telefon. Isteri ulang sekali lagi, kali ini nada sedikit naik. Suami berkata, "Awak ni asyik nak bergaduh." Perbualan tamat, dan isteri berbaring sambil memikirkan sama ada dia yang bersalah.
Isteri ini sudah berusaha. Yang tiada ialah cara bercakap yang membuatkan suami rasa selamat untuk mendengar.
Kenapa pattern ini berulang
- Suami rasa disalahkan. Ramai suami tidak diajar mengendalikan perbualan emosi. Bila isteri membuka topik yang sensitif, mereka mempertahankan diri atau menjawab pendek.
- Isteri yang penat bercakap dengan lebih tegas. Selepas banyak kali cuba, nada naik atau ayat menjadi panjang, lalu suami rasa diserang.
- Suami menarik diri. Diam dan keluar dari perbualan terasa lebih selamat bagi dia, tetapi isteri membacanya sebagai tidak peduli.
- Topik lama tidak pernah selesai. Bila setiap perbualan berakhir tanpa penutup, perkara yang sama kembali minggu depan.
Dua-dua pihak sebenarnya mahu rumah yang tenang. Cara perbualan itu disusun yang membuatkan lingkaran ini berputar semula.
Apa yang boleh awak mulakan dengan lembut
- Berhenti menyalahkan diri dahulu. Pattern ini dialami ramai isteri; ia bukan bukti awak yang terlalu sensitif.
- Pilih satu perkara sahaja. Jangan bawa semua kesalahan lama dalam satu perbualan.
- Pilih waktu yang tenang. Bukan ketika dia baru sampai rumah, ketika anak merengek atau ketika kamu sedang bergaduh.
- Mulakan dengan perasaan awak. Contohnya: "Saya rasa keseorangan bila kita tak sempat berbual." Berhenti selepas satu atau dua ayat, dan beri dia ruang untuk menjawab.
Latihan kecil malam ini
Tulis satu ayat "saya rasa..." tentang satu perkara kecil sahaja, dan sebut ayat itu esok pada waktu yang tenang. Tidak perlu menunggu dia berubah dahulu. Tujuannya ialah menukar perbualan daripada tuduhan kepada jemputan.
Apa yang elok dielakkan
- Membuka semua kesalahan lama dalam satu perbualan.
- Menyindir atau menghukum dengan senyap.
- Mengungkit di hadapan keluarga atau anak-anak.
Allah SWT berfirman yang bermaksud: "...dan Dia menjadikan di antara kamu rasa kasih sayang dan belas kasihan." (Surah ar-Rum, 30:21). Rasa kasih dan belas itu dibina sedikit demi sedikit, termasuk melalui cara kita bercakap.
Bila perlu jumpa kaunselor
Berjumpa kaunselor berdaftar jika pattern ini sudah berlarutan berbulan-bulan walaupun awak sudah cuba bercakap dengan lembut, atau jika setiap kali topik ini dibangkitkan kamu berdua berakhir bergaduh atau berdiam diri. Mendapatkan bantuan bukan tanda perkahwinan awak gagal; ia tanda awak mahu memperbaikinya.
Perbualan yang sudah lama tersangkut juga boleh dilicinkan sedikit demi sedikit.
Baca juga: Panduan Komunikasi Suami Isteri untuk Isteri dan Kenapa Suami Isteri Asyik Bergaduh Pasal Benda Yang Sama.
Soalan lazim
Adakah masalah komunikasi suami isteri ini normal?
Ya, ia sangat biasa. Ia tidak bermakna perkahwinan awak gagal; ia bermakna ada kemahiran perbualan yang belum dipelajari oleh kedua-dua pihak.
Adakah saya yang terlalu sensitif?
Banyak luahan yang saya baca bermula dengan soalan yang sama. Perasaan yang berulang pada ramai isteri menunjukkan ia soal pattern, bukan soal awak sensitif.
Kalau suami tidak mahu berubah, adakah saya masih boleh memperbaiki keadaan?
Boleh. Bila cara awak memulakan perbualan berubah, tindak balas suami selalunya turut berubah. Ia tidak berlaku serta-merta, tetapi ia bermula daripada awak.