Tiada lagi rasa bersalah. Tiada lagi kemurungan. Tiada lagi kitaran ketagihan yang sama. Panduan praktikal step-by-step untuk membebaskan diri anda daripada ketagihan P*RN.
“Saya cuma tengok je, tak kacau orang pun.” Fahami kenapa pornografi boleh rosakkan otak, sistem saraf dan kehidupan anda, walaupun anda rasa ia “normal”.
Mula sejak bila? Bagaimana boleh jadi macam ni? Kenali corak ketagihan anda dan tahu di tahap mana anda sekarang. Jangan risau, anda tidak keseorangan.
Panduan praktikal langkah demi langkah untuk mulakan perubahan. Kenal pasti perkara yang trigger anda, dan belajar cara elakkannya. Plus, tip-tip untuk ubah rutin harian anda.
Dah berapa kali cuba berhenti tapi gagal? Tak apa, relapse tu normal. Belajar kenapa ia berlaku dan apa yang anda boleh buat bila ia berlaku.
Rasa malu dan benci diri sendiri sebab tak boleh berhenti? Belajar cara untuk maafkan dan sayang diri semula – ini kunci untuk pulih sepenuhnya.
Khas untuk ahli keluarga dan rakan yang ingin bantu. Belajar cara yang betul untuk sokong mereka yang sedang berjuang untuk pulih, tanpa menghakimi.
Untuk isteri yang terkesan. Fahami perasaan anda, urus emosi dengan cara yang sihat, dan buat keputusan terbaik untuk diri dan rumahtangga anda.